Fria vikter är träningsredskap som inte är fixerade i en bana – som hantlar, skivstänger, kettlebells och viktskivor. Till skillnad från maskinövningar kräver de att du själv stabiliserar vikten, vilket ger god överföring till sport och vardag samt aktiverar fler stödjemuskler.
§ Relaterade termer
§ Fler i utrustning