Aerob betyder “med syre” och beskriver energiprocesser där kroppen använder syre för att förbränna kolhydrater och fett till ATP. Aerobt arbete sker vid lägre intensiteter där andning och cirkulation hinner förse muskeln med tillräckligt syre. Detta gör att arbetet kan pågå länge, vilket är typiskt för promenad, jogging och cykling i lugnt tempo.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning