Anaerob träning är högintensiv träning där arbetet utförs på en nivå som överskrider kroppens förmåga att leverera syre. Sprinter, tunga set i styrketräning och HIIT-pass är typiska exempel. Den utvecklar styrka, snabbhet och förmågan att tolerera mjölksyra, men kan endast hållas i korta intervall innan trötthet sätter in.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning