HIIT (High-Intensity Interval Training) är en träningsmetod där korta perioder av maximal eller nära-maximal ansträngning varvas med kortare återhämtning. Pass tar ofta bara 15–25 minuter men ger stora effekter på kondition, fettförbränning och insulinkänslighet. Tabata är en känd form av HIIT med 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning