Bänkpress är en av styrketräningens klassiska basövningar. Liggande på en bänk pressas en skivstång eller hantlar uppåt från bröstet. Övningen tränar främst bröst (pectoralis major), främre axel och triceps. Den finns i flera varianter – flat, lutad eller nedåtlutad – och ingår tillsammans med knäböj och marklyft i powerliftingens “tre stora”.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning