Tabata är ett protokoll för högintensiv intervallträning som utvecklades av japanen Izumi Tabata på 1990-talet. Det består av åtta omgångar med 20 sekunders maximal ansträngning och 10 sekunders vila – totalt fyra minuter. Trots den korta tiden ger Tabata stora effekter på kondition och VO2 max.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning