5:2-dieten är en form av periodisk fasta där du äter normalt fem dagar i veckan och starkt begränsar kalorierna två dagar (cirka 500 kcal för kvinnor och 600 kcal för män). Syftet är viktnedgång och förbättrad metabol hälsa utan daglig kaloriräkning. Fastedagarna placeras inte i följd, och de övriga dagarna äter du varierat efter normalt energibehov.
§ Relaterade termer
§ Fler i kost & nutrition