Att motionera betyder att utföra fysisk aktivitet i syfte att hålla sig i form, må bra eller förbättra hälsan. Folkhälsomyndigheten rekommenderar minst 150 minuter måttlig fysisk aktivitet per vecka för vuxna, gärna i kombination med muskelstärkande träning två gånger i veckan.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning