Avena sativa är det vetenskapliga namnet på vanlig havre. Som tillskott säljs den ofta i form av extrakt och marknadsförs för libido, energi eller stresshantering. Den vetenskapliga evidensen för havreextrakt som testosteron- eller prestationshöjare är svag, men havre i kosten är en utmärkt källa till långsamma kolhydrater och betaglukaner.
§ Relaterade termer
§ Fler i kost & nutrition