Cardio är ett samlingsnamn för konditionsträning som höjer puls och syreupptag, exempelvis löpning, cykling, simning, rodd och stegmaskin. Regelbunden cardio förbättrar hjärt-kärlhälsa, uthållighet och fettmetabolism. Den kan utföras kontinuerligt i lugnt tempo eller som intervaller (HIIT) beroende på mål.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning