Funktionell träning syftar till att förbättra kroppens förmåga att utföra rörelser i vardag, arbete och idrott. Övningarna är ofta sammansatta och rör flera leder samtidigt – som utfall, dragövningar, kettlebellsvingar och ryggböjningar – och tränar styrka, balans, koordination och rörlighet i en helhet.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning