Muskeltillväxt är ökningen av muskelmassa, främst genom hypertrofi av befintliga muskelfibrer. Den drivs av en kombination av mekanisk spänning, metabol stress och muskelskada – vilket åstadkoms med progressiv styrketräning, tillräckligt protein och adekvat återhämtning.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning