Uppvärmning är en kort fas i början av träningen som förbereder kroppen för det kommande arbetet – höjer puls, kroppstemperatur och led-rörlighet samt aktiverar nervsystemet. En bra uppvärmning kombinerar lättare cardio med dynamiska rörlighetsövningar och övningsspecifika set med lättare belastning.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning