Deff (definitionsfas) är en period med kaloriunderskott i kombination med fortsatt styrketräning, med målet att minska kroppsfettet och synliggöra muskulaturen. För att bevara muskelmassan hålls proteinintaget högt och styrketräningen tung. Deff följer ofta efter en bulkperiod inför tävling, fotografering eller sommar.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning