Isometrisk träning är muskelarbete utan rörelse i leden – muskeln spänns men förblir lika lång. Planka, väggsits och statiska håll är klassiska exempel. Träningsformen utvecklar styrka i den specifika ledvinkel som tränas och är skonsam för leder, vilket gör den användbar i rehabilitering.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning