Medelhavskost är en kosthållning inspirerad av traditionella matvanor i medelhavsländerna. Den bygger på rikligt med grönsaker, frukt, fullkorn, baljväxter, olivolja, fisk och nötter samt måttligt med fågel, mejeriprodukter och rödvin. Den har stark vetenskaplig stöd för positiva effekter på hjärt-kärlhälsa, livslängd och hjärnhälsa.
§ Relaterade termer
§ Fler i kost & nutrition