Ett träningsset är en omgång upprepningar (reps) av en övning utförda direkt efter varandra utan vila. Antalet set och reps tillsammans utgör övningens volym. Klassiska upplägg är 3–5 set om 5–12 reps för styrka och hypertrofi, med 60–180 sekunders vila beroende på mål.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning