Fettförbränning är processen där kroppen oxiderar fett för att frigöra energi. Andelen fett som energikälla ökar vid lågintensivt arbete och vid lägre kolhydratintag. För viktnedgång är dock totalsumman av kaloribalansen över tid det avgörande – inte träningens specifika “fettförbränningszon”.
§ Relaterade termer
§ Fler i träning