Folsyra är den syntetiska formen av folat (vitamin B9) och är viktig för cellbildning, blodbildning och fosterutveckling. Gravida och kvinnor som planerar graviditet rekommenderas tillskott på 400 µg per dag. Naturligt folat finns i mörka bladgrönsaker, baljväxter, fullkorn och citrusfrukter.
§ Relaterade termer
§ Fler i kost & nutrition