Magnesium är ett mineral som behövs för över 300 enzymreaktioner i kroppen, bland annat muskelfunktion, nervsignaler och energiomsättning. Brist är relativt vanlig och kan ge muskelkramp, trötthet och sömnproblem. Bra källor är fullkorn, nötter, frön, mörkgröna grönsaker och baljväxter.
§ Relaterade termer
§ Fler i kost & nutrition