Kalcium är det mineral som det finns mest av i kroppen. Det bygger upp skelett och tänder samt deltar i muskelkontraktion, blodlevring och nervimpulser. Mejeriprodukter, mörkt bladgrönt, sardiner och kalciumberikade växtdrycker är goda källor. Vitamin D behövs för upptaget.
§ Relaterade termer
§ Fler i kost & nutrition